白癜风治疗的较好办法 http://m.39.net/pf/a_6113618.html

山药味甘、性平，对人体脾肺非常有好处，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。而蓝莓是“果中之王”，其中的花青素改善皮肤弹性、减少皱纹，让人体皮肤长期光滑，富有弹性。

主料：山药（g）、蓝莓果泥（g)

调料：母乳或配方奶（ml)、清水（ml)

1、准备食材：山药克、蓝莓果泥克、母乳或配方奶毫升、清水毫升

2、步骤1：将山药洗净，去皮后切成块状放入盘中。

3、步骤2：蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药变软。

4、步骤3：将山药泥装进碗中。

5、步骤4：最后淋上蓝莓果泥即可。