归芪红枣鸡汤,山药排骨汤,老鸽山药汤

导语:谁也不是天生就会做饭,只是生活让我们不得不学会了这项技能,常年在外面吃不到家里做的饭,而又不想吃外卖的时候,也就只能自己动手试着做一做,然后也就慢慢地学会了,但其实有的时候,吃什么并不重要,重要的是自己在享受做饭这个打发时间的过程罢了。

再者就是偶尔觉得自己一个人吃饭孤独的时候,就叫上几个亲朋好友到家里来,聚在一起享受着美食带来的快乐!

一个女人的美丽,多在于她脸上的好气色,即使皮肤再白,如果没有好气色,看起来只会像白纸一样苍白。气血是调出来的,今天分享几道补气养血、调经止痛的药膳,大家一起跟着做起来吧~

-食材以及调味料的准备:当归10克,黄芪15克,红枣8颗(去核),鸡肉半只,盐2小勺,姜6片。

-烹饪制作步骤过程:

1、鸡肉洗净切块,当归、黄芪、红枣均洗干净备用。

2、起锅加水,放入鸡块、姜片3片,大火焯水10分钟。

3、将焯水的鸡块捞出,冲洗干净备用。

4、砂锅加水,放入鸡肉、当归、黄芪、红枣、姜片3片,大火煮开。

5、转小火继续炖30分钟,起锅前加盐调味即可。

-营养小知识:

1.当归可补血活血、调经止痛、润肠通便;

2.黄芪可补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿。

本草补气养血药膳

归芪红枣鸡汤,非常适合女性食用的营养汤,鸡肉和黄芪、当归、红枣一起炖汤,既美容养颜,滋阴补血,多喝这道营养汤来补补,对自己好点!

-食材以及调味料的准备:排骨g,山药半根,胡萝卜1根,葱姜适量,料酒1勺,桂皮1块,八角1个,香叶2片,盐少许,鸡精少许。

-烹饪制作步骤过程:

1、首先准备食材,排骨清洗干净,山药切段,胡萝卜切滚刀块,葱姜备用。

2、排骨凉水入锅,加入料酒,生姜,煮出血水,捞出备用。

3、热锅入油,放入排骨煎至表面微黄,加入葱姜,八角,桂皮,香叶,加入山药胡萝卜,加没过食材的热水。

4、小火焖煮40分钟左右,加少许盐、鸡精即可。

超好喝的山药排骨汤,家庭必备养生汤,健脾养胃,无敌鲜美超好喝,汤汁鲜美,简单又营养,厨房小白也不会翻车!喜欢的赶紧学起来吧~

-食材以及调味料的准备:老鸽1只,山药1条,红枣6颗,枸杞适量,姜片2片,料酒适量,盐,料酒。

-烹饪制作步骤过程:

1、老鸽可整只煮也可切块煮(切块煮好后好食用),姜片下水煮开后,放入老鸽煮20分钟。

2、倒一点点料酒,放入山药、红枣,水沸腾后转中小火慢炖2小时。

3、最后放入枸杞煮20分钟,加盐调味即可。

-烹饪小提示:

1.如果煮的过程水有蒸发过多,不能让锅干,得要适量加水。

2.也可以加入阿胶一起煮,更滋补哦

滋补养生老火汤

老鸽山药汤,比鸡汤还鲜美,益气补血,超级滋补,非常适合夏季喝哦!喜欢的宝宝和我一起试试吧!

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